A Crosstraining célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó „funkcionális” fitnesz kialakítása, alapja az intenzív,- rövid- és állandóan változóedzésingerek biztosítása.

A Crosstraining a fitnesz sportja. Olyan teljesítménysport mely ötvöz minden olyan feladatot, gyakorlatot, mely hasznos lehet az egyén számára abban, hogy ne csak egyes feladatokban legyen kiválló, hanem, hogy minden feladatban egységesen jól tudjon teljesíteni az élet bármely területén. Legyen az rövid- vagy hosszútávfutás, sajáttestsúlyos feladatok, gimnasztikai gyakorlatok, súly- vagy erőemlő feladatok.
Arra törekszik, hogy az emberi test mind a tíz mérhető képességét egyszerre fejlessze (állóképesség, kitartás, erő, hajlékonyság, teljesítmény, gyorsaság, koordináció, mozgékonyság, egyensúlyérzék, pontosság).

A cél itt nem a hatalmas izomtömeg elérése, vagy iszonyatos állóképesség elérése, hanem egy olyan fittség, mely minden körülmények közt hasznára válik az embernek a mindennapokban is - magyarázza a Crosstraining alapelveit Sipos András a makói csoport alapítója.

András, közel két éve alakította ki első kisebb csoportját, ám azóta, már két kollegájával együtt (Szűcs Erika, és Kiss Gergő) 100-120 embernek biztosítanak sportolási lehetőséget; nem csak felnőtteknek , hanem gyerekeknek is.

A csoportokban való dolgozás mellett ugyanakkor mindenkinek a saját képességeihez mérten állítják össze az edzéseket.
A tréningeket többnyire a makói Erdei János Sportcsarnokban végzik, de nem kell meglepődni akkor sem, ha esetleg a Petőfi Park környékén látunk futkározni egy-két izomkolosszust.

A résztvevők közül vannak olyanok, akik csupán az alakformálás, vagy fogyókúra miatt járnak edzésre, de akadnak olyanok is, akik komolyan, teljes elhivatottsággal űzik ezt a sportot. Ők több hazai -, és nemzetközi versenyen is képviselték már városunkat.

Sándor Lilla abszolút elhivatott

Legutóbb például a Hungarian Cross Challenge(HCC) szervezésében május elsején, Székesfehérváron, a CrossMajális keretein belül, többen a makóiak közül is szép eredménnyel gazdagították a makói szervezet „éremgyűjtő kredencét”.

A versenyen több mint száz versenyző mérte össze erejét, akik az ország több pontjáról érkeztek.

(Open: Kezdő versenyzők, RX: Verseny kategória. )
A cross training versenyidőszak májustól egészen decemberig tart.

A hobbi szintű sportolók heti 2-3 alkalommal, a versenyzők pedig napi két (súlyemelő, - és technikai) edzésen vesznek részt. Egy átlagos edzésen, egy csoportban általában 6-8 ember dolgozik egyszerre, akikkel két szakképzett edző foglalkozik.

Az edzők folyamatosan járják az ország továbbképző központjait, súlyemelő, - és tornász szemináriumokon vesznek részt, hogy Makón és térségében is színvonalas edzéseket tudjanak tartani.

Kiknek ajánlott elkezdeni a Crosstraininget?
- Maga a hobbi szintű crosstraining edzést mindenkinek ajánlom, akinek az egészségi állapota, egy átlagos sportoláshoz alkalmas.- feleli András.

Nem csak felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is van lehetőségük edzeni.
A – Fit kid – gyermekedzéseket játékos formában tartja a szervezet egyik edzője, Szűcs Erika, aki a 10-12 éves gyerekeket oktatja a helyes, és rendszeres sportolásra.

A képen szereplő Szűcs Erika, a legkisebbek edzője, már több nemzetközi versenyen van túl.

Sipos András, a szervezet vezetője kiemelte, hogy a játékos edzéseken a gyerekek saját súllyal dolgoznak, és a fő cél nem az, hogy az ifjoncok lefáradjanak, hanem, hogy az edzés után frissen, és üdén vessék bele magukat a tanulásba.
- Az iskola után nem lefárasztjuk a gyerekeket, hanem megpróbáljuk azt a szellemi munkát, amit az iskolában végeztek, egy kicsit játékosabb edzéssel levezetni, hogy miután az edzésünkről hazaérnek, frissen tudjanak tanulni.
Emellett még javul a mozgáskoordinációjuk, javulnak az ízületeik, és kialakul egy alap izomzatuk is.

Ha kedvet kaptál!
Elérhetőség:
TYR GYM Makó (Erdei János V. Sportcsarnok, Csanád Vezér tér 6-10 emelet)
Tel: 06709412973.